¡A cuidarnos todos!
Domingo, 24 de July, 2022

En tiempos de pandemia por COVID-19, en la Comunidad Miravalle seguimos los protocolos sanitarios y de bioseguridad establecidos.

 

A nuestros queridos alumnos les inculcamos el autocuidado. Esto consiste en la aplicación de acciones individuales orientadas al bienestar de las personas, alcanzando una mejor calidad y mayor esperanza de vida. Mediante consejos y recomendaciones de cuidado diario, los incitamos a fomentar un estilo de vida saludable en unión familiar.

 

Por medio de ejemplos y situaciones, reflexionamos acerca de nuestros hábitos diarios, a fin de aplicar los cambios necesarios que favorezcan nuestra salud física y mental.

 

Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud, hoy y todos los días.

 

De acuerdo a un informe emitido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 2015, el autocuidado responsable permite prevenir los casos de infartos y de diabetes tipo 2 en un 75%, así como reducir los casos de cáncer en un 40%. 

 

Los Pequeños Miravalle son agentes de cambio en su familia y recomiendan:

 

  • Alimentación balanceada y saludable. Consumir vegetales, verduras y frutas. Reducir la ingesta de azúcar y sal.
  • Practicar diariamente algún deporte o actividad física.
  • Dormir entre 6 a 8 horas diarias.
  • Mantener buenos hábitos de higiene personal.
  • Fomentar las actividades de sano esparcimiento y recreación.
  • Asistir regularmente al médico.
  • Evitar hábitos dañinos tales como el consumo de comida chatarra.
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¡MIRAVALLE SALUDABLE!

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